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2020年02月25日 10:48:40 来源:大发11选5玩法 编辑:内蒙11选5在线计划

防疫養生有門道 藥師分享鳳梨食療保健

鳳梨藥師達人劉家發表示,鳳梨營養高,除了鳳梨酵素外,更有鳳梨植化素和鳳梨多醣體成份,基於專業藥師職責,分享鳳梨營養價值超高的原因,故率先論述國際期刊發表鳳梨所含天然營養物質和植化素成分,在生化藥理和食療保健的功效。

記者李鴻典/台北報導根據2019年台灣睡眠醫學學會最新研究調查發現,天津11选5走势全台固定白班工作人員,慢性失眠盛行率為10.7%,約10位民眾中就有1人受慢性失眠之苦,而輪班工作者的慢性失眠盛行率則為23.3%,比固定白班者高2.18倍。調查結果也同時指出,輪班工作者罹患生理及心理上相關疾病如心臟血管疾病、糖尿病等比率也較上正常白班工作者高。▲圖/資料照安南醫院中醫部賴建銘醫師指出,隨著現代科技進步與經濟發展,24小時運作甚至全年無休的公司越來越多,如便利商店、南科竹科科技廠作業員等,工作型態出現改變,輪班工作似乎成為部分上班者的常態,但輪班工作者伴隨而來的失眠問題也日趨漸增。賴建銘醫師表示,失眠在中醫屬不寐等範疇,意指經常性的睡眠減少或不易入睡,或寐而易醒,醒後不能再度入睡,甚或徹夜不眠。以下為臨床上常見之證型與治療:一、心腎不交型─難以入睡,徹夜不眠,潮熱盜汗,五心煩熱,健忘多夢,頭暈耳鳴,腰膝痠軟,舌紅少苔,脈細數等。處方黃連阿膠湯加減。二、肝膽鬱熱型─睡臥不寧,多夢易醒,煩躁易怒,胸脅脹滿,口苦目赤,舌紅苔黃,脈弦數等。處方龍膽瀉肝湯加減。  三、心火亢盛型─失眠多夢,胸中煩熱,心悸怔忡,面赤口苦,口舌生瘡,小便短赤疼痛,舌尖紅,脈數有力等。處方導赤散加減。四、痰熱擾心型─睡臥不寧,多夢易醒,心煩不安,胸悶多痰,噁心欲嘔,口苦而黏,舌紅苔黃膩,脈滑數等。處方黃連溫膽湯加減。五、心陰不足型─不易入睡,心悸而煩,多夢健忘,潮熱盜汗,手足心熱,口燥咽乾,舌紅少津,脈細數等。處方天王補心丹加減。賴建銘醫師強調,輪班工作者因日夜顛倒、生理時鐘的改變,造成失眠問題影響身體健康,除了根據中醫體質調理之外,亦可搭配針灸治療來疏通經絡以增療效。睡前勿飲濃茶、咖啡等興奮性飲料,沒有輪班時盡量能在晚上11點前就寢,最晚也不要超過晚上12點睡覺。  ▲安南醫院中醫部賴建銘醫師(圖/安南醫院提供)

全國中小學開學在即,除勤洗手、戴口罩,提昇免疫力成為當代顯學;藥補不如食補,嘉義農試所所長陳甘澍指出,國產鳳梨營養價值高,有助於提昇免疫力,而鑽研鳳梨多年的藥師達人劉家發,率先分享國際學術期刊研究鳳梨的植化素和多醣體在生化藥理和食療保健的功效,希望有助於國人更深入瞭解鳳梨的益處,提升健康。

劉家發藥師指出,上海11选5注册鳳梨的植化素,含有多酚和酚酸成分,如楊梅素、槲皮素、山柰酚、表兒茶素、兒茶素、沒食子酸、綠原酸、阿魏酸等等,具有強力的抗氧化、清除自由基的活性。

劉家發指出,鳳梨多醣體的好處,可由近代醫學研究成果表明,多醣體能增強免疫力、抗氧化、抗腫瘤、抗突變、降血脂、抗衰老等作用,是新興的研究物質。劉家發說,過量的自由基是破壞細胞、蛋白質、DNA的元兇,帶給人體組織器官發炎,而鳳梨所含鳳梨酵素、多酚類植化素、鳳梨多醣體等成分,有強力的抗發炎、抗氧化、清除自由基、抗病毒的活性,顯示鳳梨是優良的抗氧化水果。因此不論是現時防疫,或是平常保健養生,多吃國產鳳梨是很好的選擇。

▲鳳梨藥師達人劉家發分享鳳梨食療保健。山东11选5平台(圖/記者邱嘉琪攝,資料照片)

輪班工作失眠高2.18倍 還容易心臟病、糖尿病

嘉義農試所所長陳甘澍表示,江西11选5开奖國產鳳梨不僅種類多,品質高,營養價值更高,像是當年國內SARS疫情肆虐,鳳梨行情飆漲,民眾瘋搶吃鳳梨抗疫,就是鳳梨有鳳梨酵素,能消炎提昇自身免疫力。

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